Monday, July 4, 2011

Lapuran Bengkel Pelarasan Bolasepak Hari Kelima




Salam 1 Malaysia
 
 
BENGKEL PENYELARASAN PROGRAM BOLASEPAK NEGARA
PADA  29 JUN – 4 JUL 2011
MAJLIS SUKAN NEGARA BUKIT JALIL , KUALA LUMPUR
 
JADUAL HARI KELIMA– 3 JUL  2011
7-30 am -10.00 am Latihan Amali oleh En.Lim Kim Chon dan jurulatih penjaga gol En.Lim Chuan Chin

 
Kaedah menjaring gol
·        Tanpa tekanan
·        Dengan tekanan
·        Permainan Kecil
·        Ujian amali Jurulatih penjaga gol
 

11-30 am -12.45 pm Latihan Teori oleh Lim Kim Chon dan jurulatih penjaga gol En.Lim Chuan Chin

Memperkenalkan persiapan fizikal pemain muda

·      Personal Psycological Qualities
·      Athletic & Physical Abilities
·      Performance Ability
·      Tactical ability & cognitive Skills
 

3-00 pm - 5.00pm Latihan Amali oleh En.Lim Kim Chon dan jurulatih penjaga gol En.Lim Chuan Chin

Asas menjaga gol bagi penolong  jurulatih
·        Pergerakan dan kepantasan kaki
·        Tangkapan bola leret
·        Tangkapan bola paras dada
·        Tangkapan bola lambung
·        Balingan bola – leret , paras dada dan lambung
·        Tendangan bola – leret, paras dada dan lambung
·        Latihan koordinasi

8-00 pm - 9.30pm Kelas Perbincangan oleh En.Ibrahim Hj mohamed

.     Kesemua peserta bengkel menghadiri  kelas perbincangan dan menyediakan buku manual latihan


Terima kasih
 
 
IBRAHIM HJ MOHAMED

1 comment:

  1. Nice one. Kena extend ke negeri pula

    ReplyDelete