Hari Ketiga – 29hb Ogos 2012
Pagi - latihan memanaskan badan, latihan kemahiran bersama bola dan latihan koordinasi
Petang - Latihan memanaskan badan dan ujian kemahiran (Menimang bola, hantaran, menerima dan mengawal bola, mengelecek dan menjaringkan gol)
Ulasan:
Ujian menimang bola telah dibahagikan kepada 5 bahagian dan perlu dilaksanakan dalam masa 1 minit setiap aktiviti:-
1. Kekuda kaki
2. Peha
3. Bahagian dalam kaki
4. Menanduk
5. Rangkuman kesemua bahagian
Hampir 85 % pemain didapati amat lemah didalam ujian menimang bola ini. Kebiasaan latihan yang dilakukan pemain dipusat adalah menimang secara rangkuman kesemua bahagian. Jurulatih dipusat ditekankan untuk mewajibkan setiap pemain dipusat melakukan latihan menimang bola ini sebelum memulakan latihan berikutnya bagi memastikan mutu kawalan bola setiap pemain bertambah baik
Disediakan oleh:
IBRAHIM HJ MOHAMED
No comments:
Post a Comment